メンタリストDaiGoの選書してみた！
劣等感を受け入れるためのおすすめ自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT（アクセプタンス…
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睡眠の質を下げてしまうブルーライトについて理解するためのおすすめ本
学習性無力感についてのおすすめ本受け入れるためには学習性無力感という考え方も参考になります。「自分は昔から〇〇だからダメで・・・」と考えてしまうよ…
HSPについて理解するためのおすすめ本HSP で恋愛で苦しんでいるという人もいると思います。彼氏の言動が気になったり彼女の言動が気になってしまい、その気に…
瞑想やマインドフルネスのためのおすすめ本僕はマインドフルネスや瞑想に関する本は時々戻って読み直したりもしています。瞑想は普段自分で実践していると徐…
自分を受け入れて前に進むためのおすすめ本自分を受け入れることができないとか自分のことが嫌いだというような人にぜひ使ってもらいたい本です。これは書き…
トラウマを克服するためのおすすめ本こちらの本はマインドフルネスを利用したトラウマを乗り越えるためのセラピーについて解説してくれています。これでも合…
内向的だと思っている人に読んで欲しいおすすめ本内向的な人が、ただあまり喋らないというだけで組織の中で貶められたりパワハラの対象になってしまうという…
うつ対策のためのおすすめ本こちらはとても有名な本ですが、自分の力で鬱を予防したりならないようにするにはどうすればいいのかということを学べる本です。
