自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

劣等感を受け入れるためのおすすめ

自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という考え方を学んで頂けたらと思います。
これはライフハックとして非常に使いやすいもので、こちらの本がわかりやすくて役に立つと思います。

関連書籍

  1. 自分を大事にする人がうまくいく~スタンフォードの最新「成功学」講義

  2. マインドフルネスストレス低減法

  3. やる気が上がる8つのスイッチ

  4. 逆境に生きる子たち トラウマと回復の心理学

  5. マインドフルネス実践講義―マインドフルネス段階的トラウマセラピー(MB-POTT)

  6. フロー体験入門―楽しみと創造の心理学

本屋さんTRIP