メンタル強化

マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック

自分を受け入れて前に進むためのおすすめ本

自分を受け入れることができないとか自分のことが嫌いだというような人にぜひ使ってもらいたい本です。
これは書き込むワークブックになっていて、これに従って書き込んでいく事によって自分を受け入れることができるようになっていくというものです。
自分の過去というよりも自分自身を受け入れることができないっていう人はこれから始めてみるのもいいと思います。