News Diet

余計な情報に惑わされないために

この本はぜひ読んでもらいたい本です。
タイトルそのままですがニュースを見るのをやめようというものです。
ニュースを見ていないと話題についていけないとか、世の中のことを知っておかないとよくないと思っている人が多いですが、自分に関係のない情報を一生懸命仕入れるほど無駄なことはありません。
自分に関係のない情報に自分の労力や注意力を割くほど愚かなことはありません
自分にとって必要な情報に向き合うことも方がはるかに大事です。

関連書籍

  1. 死ぬ瞬間-死とその過程について

  2. ヴィパッサナー瞑想: 智慧を開発し解脱に導くマインドフルネスの実践教本

  3. 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

  4. 全面改訂版 はじめてのGTD ストレスフリーの整理術

  5. セラピストのためのエクスポージャー療法ガイドブック:その実践とCBT、DBT、ACTへの統合

  6. よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) 明日からつかえるACT入門

本屋さんTRIP