News Diet

余計な情報に惑わされないために

この本はぜひ読んでもらいたい本です。
タイトルそのままですがニュースを見るのをやめようというものです。
ニュースを見ていないと話題についていけないとか、世の中のことを知っておかないとよくないと思っている人が多いですが、自分に関係のない情報を一生懸命仕入れるほど無駄なことはありません。
自分に関係のない情報に自分の労力や注意力を割くほど愚かなことはありません。
自分にとって必要な情報に向き合うことも方がはるかに大事です。

関連書籍

  1. 神は妄想である―宗教との決別

  2. 実践! マインドフルネスDVD (体験に気づき、反応を止め、パターンから抜け出す理論と実践)

  3. 実践 セルフ・コンパッション: 自分を追いつめず自信を築き上げる方法

  4. 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

  5. 弁証法的行動療法実践マニュアル―境界性パーソナリティ障害への新しいアプローチ

  6. 不安を自信に変える「逆転の発想術」 (あなたの人生に役立つ24のメンタリズム)

本屋さんTRIP