目標達成のモチベーションのためのおすすめ本
動機付け面接法というものがあり、これはカウンセリングでよく使われる手法で、依存症の治療にもよく使われるものです。
これはイメージトレーニングの一種で、これを行うだけで半年後の禁煙成功率が最大で7.94倍にもなったと言われているぐらいです。
詳しくは、こちらを参考にしてみてください。
動機づけ面接〈第3版〉
本屋さんTRIP
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