自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

劣等感を受け入れるためのおすすめ

自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という考え方を学んで頂けたらと思います。
これはライフハックとして非常に使いやすいもので、こちらの本がわかりやすくて役に立つと思います。

関連書籍

  1. 新装版 賢く生きる智恵 (「読む」世界遺産シリーズ)

  2. NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法

  3. OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜び

  4. 後悔しない超選択術

  5. スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

  6. ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則

本屋さんTRIP