学習性無力感についてのおすすめ本
受け入れるためには学習性無力感という考え方も参考になります。
「自分は昔から〇〇だからダメで・・・」と考えてしまうような人は、学習性無力感というものについて勉強してみるのもいいと思います。
この本を読んでいただけると、それによってそんな自分自身の思考に光が差すと思います。
僕自身も自分は無力だとずっと思っていましたが、こちらの本を読んでから、意外とそうでもないと思えるようになりました。
学習性無力感―パーソナル・コントロールの時代をひらく理論
