不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

人生変えるためのおすすめ

最も人生が変わるといえるのは、食事・睡眠・運動で、これらを極めれば極めるほど人生が良い方向に変わっていきます。

ですから、もし皆さんができるだけ最短で人生を変えたいと思うのであれば、まずは食事を変えて、次に睡眠を改善して、 そして、運動をすること、この3つが非常に重要になってきます。

¥1,485 (2025/03/28 20:33:40時点 Amazon調べ-詳細)

そんな方法を学ぶのであればこちらの本が役に立つと思います。
僕のリサーチも手伝ってくれている鈴木 祐さんの本ですが、読みやすくて参考になると思います。

関連書籍

  1. ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門: 豊かな人生の技法

  2. 光目覚まし時計 inti4

  3. 神は妄想である―宗教との決別

  4. おすすめのメンタルコントロールソング

  5. 逆境に生きる子たち トラウマと回復の心理学

  6. マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック

本屋さんTRIP