マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック

瞑想やマインドフルネスのためのおすすめ本

僕はマインドフルネスや瞑想に関する本は時々戻って読み直したりもしています。

瞑想は普段自分で実践していると徐々に我流になってずれていくこともあります。読み直すことによりそれに気付いて初心に戻ろうとすることができるようになります。

瞑想は毎回初めてそれをするかのように行うことが重要です。
これはビギナーズマインドといって、そこに戻るために頻繁に読み直すようにしています。

¥3,190 (2025/10/30 11:03:44時点 Amazon調べ-詳細)

関連書籍

  1. HELP!―最強知的“お助け”本

  2. マインドフルネスストレス低減法

  3. 鮨のすべて: 銀座久兵衛 変わらぬ技と新しい仕事

  4. マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学

  5. デジタル・ミニマリスト 本当に大切なことに集中する

  6. レジリエンス (ハーバード・ビジネス・レビュー EIシリーズ)

本屋さんTRIP