いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

うつ対策のためのおすすめ本

こちらはとても有名な本ですが、自分の力で鬱を予防したりならないようにするにはどうすればいいのかということを学べる本です。

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

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