自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

劣等感を受け入れるためのおすすめ

自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という考え方を学んで頂けたらと思います。
これはライフハックとして非常に使いやすいもので、こちらの本がわかりやすくて役に立つと思います。

関連書籍

  1. スタンフォード式人生を変える運動の科学

  2. 敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

  3. 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

  4. 超客観力

  5. いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

  6. [図解] 人生を思い通りに操る 片づけの心理法則

本屋さんTRIP