自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

劣等感を受け入れるためのおすすめ

自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という考え方を学んで頂けたらと思います。
これはライフハックとして非常に使いやすいもので、こちらの本がわかりやすくて役に立つと思います。

関連書籍

  1. スイッチ! ──「変われない」を変える方法 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)

  2. なぜ、「あんな男」ばかりがリーダーになるのか

  3. 実践! マインドフルネスDVD (体験に気づき、反応を止め、パターンから抜け出す理論と実践)

  4. 自分を大事にする人がうまくいく~スタンフォードの最新「成功学」講義

  5. スーパーベターになろう!──ゲームの科学で作る「強く勇敢な自分」

  6. より少ない生き方 ものを手放して豊かになる

本屋さんTRIP