自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる (単行本)

劣等感を受け入れるためのおすすめ

自信がないために他人に流されたりリスクが怖くて挑戦できない人は、認知療法などで使われるものですがACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)という考え方を学んで頂けたらと思います。
これはライフハックとして非常に使いやすいもので、こちらの本がわかりやすくて役に立つと思います。

関連書籍

  1. 『ゲームにすればうまくいく ―<ゲーミフィケーション>9つのフレームワーク』

  2. いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

  3. Compassion(コンパッション)――状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く、「共にいる」力

  4. 「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム

  5. 天才科学者はこう考える――読むだけで頭がよくなる151の視点

  6. ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則

本屋さんTRIP