案件じゃないけど睡眠をハックするグッズ

どれも案件ではないですが、気に入って使っているので好きに紹介しています。

ヒツジのいらない枕-ハイブリッド3層構造

ヒツジのいらないマットレス-ダブル

ヒツジのいらないマットレス-セミダブル

NOW Foodsアロマオイル ラベンダー

ラベンダーの香りで睡眠が深くなります。
枕に軽く垂らして使っています。

マッサージボール MB1 直径6.5cm

寝る前に筋トレや仕事で疲れている人は軽くマッサージをしてから寝るのがおすすめです。

関連書籍

  1. よく眠るための科学が教える10の秘密 (文春e-book)

  2. 海外直送品 Life-Flo Retinol A 1% Advanced Revitalization Cream, 1.7 oz

  3. フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠

  4. 最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

  5. 発酵の技法 ―世界の発酵食品と発酵文化の探求

  6. ニールズヤード レメディーズ アロマパルス ナイトタイム

本屋さんTRIP