マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック

瞑想やマインドフルネスのためのおすすめ本

僕はマインドフルネスや瞑想に関する本は時々戻って読み直したりもしています。

瞑想は普段自分で実践していると徐々に我流になってずれていくこともあります。読み直すことによりそれに気付いて初心に戻ろうとすることができるようになります。

瞑想は毎回初めてそれをするかのように行うことが重要です。
これはビギナーズマインドといって、そこに戻るために頻繁に読み直すようにしています。

¥3,190 (2024/04/20 21:34:03時点 Amazon調べ-詳細)

関連書籍

  1. 後悔しない超選択術

  2. 自分を大事にする人がうまくいく~スタンフォードの最新「成功学」講義

  3. スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

  4. 生れて来た以上は、生きねばならぬ: 漱石珠玉の言葉 (新潮文庫)

  5. Compassion(コンパッション)――状況にのみこまれずに、本当に必要な変容を導く、「共にいる」力

  6. やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける

本屋さんTRIP