8時間睡眠のウソ。日本人の眠り、8つの新常識

睡眠の質と眠りに関して学ぶためのおすすめ

8時間睡眠が大切だと言われていたのと同じように、睡眠に関する常識や眠りのために大切だと言われていた常識が意外と間違っているということを様々な研究者が指摘していて、そんな中でもこちらの本は結構面白いと思います。

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