メンタル強化 | メンタリストDaiGoの選書してみた！ https://honya-trip.com/daigo 本屋さんTRIP×メンタリストDaiGo Wed, 02 Feb 2022 08:27:06 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://honya-trip.com/daigo/wp-content/uploads/2018/07/b5cdc6c7664072e51c3a74d1119f50d0-60x60.png メンタル強化 | メンタリストDaiGoの選書してみた！ https://honya-trip.com/daigo 32 32 死ぬ瞬間-死とその過程について https://honya-trip.com/daigo/selection/%e6%ad%bb%e3%81%ac%e7%9e%ac%e9%96%93-%e6%ad%bb%e3%81%a8%e3%81%9d%e3%81%ae%e9%81%8e%e7%a8%8b%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ Wed, 02 Feb 2022 08:27:06 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18792 パフォーマンスをアップするためのおすすめ 僕たちは自分の死について意識するだけで自分のパフォーマンスを高めることができます。 こちらは多くの人の死に向き合って、その考察やストーリーを1冊にまとめられた本です。 この本を読 […]

The post 死ぬ瞬間-死とその過程について first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> パフォーマンスをアップするためのおすすめ

僕たちは自分の死について意識するだけで自分のパフォーマンスを高めることができます。
こちらは多くの人の死に向き合って、その考察やストーリーを1冊にまとめられた本です。
この本を読むと死が怖くなるということはありませんが人生観が変わります。

死ぬ瞬間-死とその過程について (中公文庫 (キ5-6))
中央公論新社
The post 死ぬ瞬間-死とその過程について first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> 神は妄想である―宗教との決別 https://honya-trip.com/daigo/selection/%e7%a5%9e%e3%81%af%e5%a6%84%e6%83%b3%e3%81%a7%e3%81%82%e3%82%8b%e2%80%95%e5%ae%97%e6%95%99%e3%81%a8%e3%81%ae%e6%b1%ba%e5%88%a5/ Fri, 04 Jun 2021 01:05:57 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18694 ＼人生変わる1冊／ 神は妄想である―宗教との決別 リチャード・ドーキンス博士というイギリスの有名な方が書かれた本ですが、キリスト教がベースの国で神様は妄想だというような欧州においてはかなり珍しい考え方をもたれていて、科学 […]

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神は妄想である―宗教との決別

神は妄想である―宗教との決別

リチャード・ドーキンス博士というイギリスの有名な方が書かれた本ですが、キリスト教がベースの国で神様は妄想だというような欧州においてはかなり珍しい考え方をもたれていて、科学的に宗教というものについて考え、僕たちに妄想に頼って生きている場合ではないということを教えてくれる素晴らしい本です。
論理的に神を否定して、であれば何を信じて生きていけばいいのかということを教えてくれます。

これは普通に読み物としてもとても面白いですし、宗教との決別がテーマになっていますので、スピリチュアルっぽい人を論破する時にも使えますし、マルチ商法や引き寄せの法則などが好きな人を秒速で論破することもできます。
それぐらい深い議論がされている本なのでよければチェックしてみてください。

The post 神は妄想である―宗教との決別 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> 〈目覚め〉への3つのステップ: マインドフルネスを生活に生かす実践 https://honya-trip.com/daigo/selection/%e3%80%88%e7%9b%ae%e8%a6%9a%e3%82%81%e3%80%89%e3%81%b8%e3%81%ae3%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%83%e3%83%97-%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%95%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%82%b9/ Mon, 31 May 2021 01:23:19 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18686 人生が変わるおすすめ本 マインドフルネスでは非常に有名な社会心理学の先生の本ですが、この方の本は難しい概念を分かりやすく教えてくれるとても良い本が多いです。 そんな中でも最近出た本でおすすめです。 目覚めと言われるとスピ […]

The post 〈目覚め〉への3つのステップ: マインドフルネスを生活に生かす実践 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> 人生が変わるおすすめ本
〈目覚め〉への3つのステップ: マインドフルネスを生活に生かす実践

マインドフルネスでは非常に有名な社会心理学の先生の本ですが、この方の本は難しい概念を分かりやすく教えてくれるとても良い本が多いです。
そんな中でも最近出た本でおすすめです。

目覚めと言われるとスピリチュアルな感じがすると思いますが、あくまで科学的なバックグラウンドがある人が科学的な視点で見た内容です。
世の中には余計なものがたくさんあります。
僕たちは余計なものに集中力をそがれたり気にしなくてもいいことを気にしてしまい、色々なものに振り回されてしまいます。
どうすれば、そんな余計なものに振り回されることなく本当に大切なものに集中することができるのか、どうすれば本当に大事なものが見えるようになり、余計な事に振り回されなくて済むのかということを教えてくれます。
それを目覚めという言葉で表現されています。

スピリチュアルや自己啓発のように、こうするべきだとか人生の成功のためには〇〇がいい！というようなことを言うのではなく、自分自身に自分で気づく方法を教えてくれます。
日本語版は最近出た本ですがとても面白かったのでおすすめです。

The post 〈目覚め〉への3つのステップ: マインドフルネスを生活に生かす実践 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> News Diet https://honya-trip.com/daigo/selection/news-diet/ Mon, 24 May 2021 04:42:44 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18682 余計な情報に惑わされないために この本はぜひ読んでもらいたい本です。 タイトルそのままですがニュースを見るのをやめようというものです。 ニュースを見ていないと話題についていけないとか、世の中のことを知っておかないとよくな […]

The post News Diet first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> 余計な情報に惑わされないために
News Diet

この本はぜひ読んでもらいたい本です。
タイトルそのままですがニュースを見るのをやめようというものです。
ニュースを見ていないと話題についていけないとか、世の中のことを知っておかないとよくないと思っている人が多いですが、自分に関係のない情報を一生懸命仕入れるほど無駄なことはありません。
自分に関係のない情報に自分の労力や注意力を割くほど愚かなことはありません。
自分にとって必要な情報に向き合うことも方がはるかに大事です。

The post News Diet first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> なぜ脳はアートがわかるのか ―現代美術史から学ぶ脳科学入門― https://honya-trip.com/daigo/selection/%e3%81%aa%e3%81%9c%e8%84%b3%e3%81%af%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%8c%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%8b-%e2%80%95%e7%8f%be%e4%bb%a3%e7%be%8e%e8%a1%93%e5%8f%b2%e3%81%8b%e3%82%89%e5%ad%a6/ Sun, 28 Mar 2021 00:35:12 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18664 アートと人間の脳の関わりについて学ぶために アートと脳科学であったり、アートという今まで科学がそれほど入らなかった領域での研究は割と進み始めていて、最新の研究からアートと人間の脳の関係について教えてくれる本を紹介しておき […]

The post なぜ脳はアートがわかるのか ―現代美術史から学ぶ脳科学入門― first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> アートと人間の脳の関わりについて学ぶために

アートと脳科学であったり、アートという今まで科学がそれほど入らなかった領域での研究は割と進み始めていて、最新の研究からアートと人間の脳の関係について教えてくれる本を紹介しておきます。

なぜ脳はアートがわかるのか ―現代美術史から学ぶ脳科学入門―
青土社

こちらはノーベル賞も受賞されている科学者の方が現代美術と脳科学とのつながりを教えてくれる本です。
脳科学者が分析した現代アートの効用を理解することができます。

The post なぜ脳はアートがわかるのか ―現代美術史から学ぶ脳科学入門― first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> ASD で悩む人に読んで欲しい本 https://honya-trip.com/daigo/selection/asd-%e3%81%a7%e6%82%a9%e3%82%80%e4%ba%ba%e3%81%ab%e8%aa%ad%e3%82%93%e3%81%a7%e6%ac%b2%e3%81%97%e3%81%84%e6%9c%ac/ Thu, 18 Mar 2021 02:43:14 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18654 参考になるであろう本をいくつか紹介しておきます。 認知行動療法が治療や改善に役に立つのではないかと言われていますので、認知行動療法にまつわるおすすめの本です。 ASD・アスペルガー症候群に関するおすすめ 子供とADHDに […]

The post ASD で悩む人に読んで欲しい本 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> 参考になるであろう本をいくつか紹介しておきます。
認知行動療法が治療や改善に役に立つのではないかと言われていますので、認知行動療法にまつわるおすすめの本です。

ASD・アスペルガー症候群に関するおすすめ

成人アスペルガー症候群の認知行動療法

子供とADHDに関するおすすめ

自閉スペクトラム症の子どものための認知行動療法ワークブック―愛情をしっかり理解し上手に表現しよう!

子供が ASD で悩んでいる人にはこちらをおすすめします。
こちらはワークブックになっているので子供と一緒に親御さんができる行動認知療法のテクニックについて教えてくれる本で結構使いやすいと思います。

高機能自閉症・アスペルガー障害・ADHD・LDの子のSSTの進め方―特別支援教育のためのソーシャルスキルトレーニング(SST)

ASD の子供はコミュニケーションが難しくなることが結構あると思いますが、そんなコミュニケーションの能力や人間関係を作るスキルを育てるための方法について教えてくれる本です。

恋愛・結婚とADHDに関するおすすめ

これについては男性目線からの本と女性目線からの本があります。

夫がアスペルガーと思ったときに妻が読む本

自分のパートナーがアスペルガーなのではないかと思った女性の方が読むべき本です。
こちらは女性目線の内容がかなり含まれていて役に立つと思います。

アスペルガーの男性が女性について知っておきたいこと
東京書籍

付き合っている女性がアスペルガーではないかと思っている男性が読むと参考になる本です。

それぞれ皆さんの状況にあわせて選んで頂けたらと思います。

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The post おすすめのメンタルコントロールソング first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> 趣味爆発のおすすめサウンドトラック

ヒロイックな曲でモチベーションを高めることが出来て、悲しいけれど美しい曲でリラックスできたり落ち込んだ気持ちを和らげることが出来るという研究があります。
とはいえ、ヒロイックな曲や悲しいけれど美しい曲とはどんな曲なのかがわからないという人も多いと思います。
そんな方のために僕の趣味爆発でサウンドトラックを2つ紹介しておきます。

これらにはヒロイックな曲も含まれていますし、特に悲しくて美しい曲がたくさん含まれていますのでとてもオススメです。

NieR:Automata Original Soundtrack
ニーアゲシュタルト&レプリカント オリジナル・サウンドトラック
スクウェア・エニックス(SQUARE ENIX)
The post おすすめのメンタルコントロールソング first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> ADHD に関するおすすめ本 https://honya-trip.com/daigo/selection/adhd-%e3%81%ab%e9%96%a2%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e6%9c%ac/ Sat, 13 Mar 2021 00:32:22 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18646 ADHD に関するおすすめ本 ADHD に関して認知行動療法を勉強しておくのはとても役立つと思いますので、2冊の参考になるであろう本を紹介しておきます。僕も時間管理が苦手なタイプですが、ADHD の場合には時間管理がなか […]

The post ADHD に関するおすすめ本 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> ADHD に関するおすすめ本

ADHD に関して認知行動療法を勉強しておくのはとても役立つと思いますので、2冊の参考になるであろう本を紹介しておきます。僕も時間管理が苦手なタイプですが、ADHD の場合には時間管理がなかなか難しくなる場合も多いと思いますので、その点でも役に立つと思います。

大人のADHDの認知行動療法<本人のためのワークブック>
ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック
The post ADHD に関するおすすめ本 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学 https://honya-trip.com/daigo/selection/%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%95%e3%83%ab%e3%83%bb%e3%82%a4%e3%83%bc%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%82%b0-%e9%81%8e%e9%a3%9f%e3%81%8b%e3%82%89%e8%87%aa%e7%94%b1%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b/ Thu, 11 Mar 2021 01:55:29 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18643 ついつい食べ過ぎてしまうということを防ぐために いわゆる無意識食いをしてしまう人もいると思います。 1口だけのつもりが気がついたらポテチが1袋なくなっていたという人もいるでしょうが、これが太ってしまう人の多い原因でマイン […]

The post マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> ついつい食べ過ぎてしまうということを防ぐために

いわゆる無意識食いをしてしまう人もいると思います。
1口だけのつもりが気がついたらポテチが1袋なくなっていたという人もいるでしょうが、これが太ってしまう人の多い原因でマインドレス・イーティングと言います。
スマホを触りながら、動画を見ながら、なんとなく食べているというようなことをすると、 人はついつい食べ過ぎてしまうものです。

これを防ぐためには、食事に対してマインドフルネスの技術を取り入れると効果的に防ぐことができます。
こちらの本はそんな食べ過ぎから自由になるための方法について教えてくれます。
ついつい食べ過ぎてしまうという方はマインドレス・イーティングになっている可能性が高いので、是非こちらの本をチェックしてみてください。

マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学
日本評論社
The post マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> スマホ脳 https://honya-trip.com/daigo/selection/%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e8%84%b3/ Thu, 11 Mar 2021 01:54:24 +0000 https://honya-trip.com/daigo/?post_type=selection&p=18641 スマホが脳に与える影響を学ぶために スマホが脳に与える影響を学びたいという方は、最近出てベストセラーにもなっているこちらの本をチェックしてみてください。 最近のスマホの研究や SNS にまつわる研究をまとめてくれていて面 […]

The post スマホ脳 first appeared on メンタリストDaiGoの選書してみた！.]]> スマホが脳に与える影響を学ぶために

スマホが脳に与える影響を学びたいという方は、最近出てベストセラーにもなっているこちらの本をチェックしてみてください。
最近のスマホの研究や SNS にまつわる研究をまとめてくれていて面白いです。

スマホ脳（新潮新書）
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